こんにちは。

3月担当の宮崎です。

突然ですが、つつみ歯科では週1回お昼休みを利用してミーティングを行っています。

その中ではスタッフが順番で担当になり、症例、抄読、3分スピーに分けて発表して勉強しています。

3分スピーチでは毎回お題が変わるのですが、今回のテーマは「わたしの健康法」！

新しいテーマになったので、ブログにアップしていきたいと思います。

今回の3分スピーチの担当は、実は私ではなくて受付のスタッフです。

つつみ歯科の中でも勤務年数が長く、私たちの大先輩になるのですが、私はその方が体調を壊したりしている姿は見たことがありません！

仕事にも熱心で、健康にはすごく気を使われてるんだろうなと思っていましたが、胸を張って言える健康法はないそうな…

ですがその中でも、なんとなく体にいいんじゃないかな？と思ってしてることがあるそうです！

まず、麦茶から烏龍茶に変えたこと！

体脂肪を分解してくれるなら同じお茶でもウーロン茶のほうがいいですもんね！

そして、毎朝牛乳1杯飲むこと！

これは高校生の頃から続けているらしいです！

そのおかげで、便秘知らずだそうです！

これは続けてみたいですね！

逆に続かないことはというと、腹筋、前屈のストレッチ、公園での散歩。

やっぱり、体力的にきつかったり、時間を咲いていないといけないことはきついですよね…

ですが、何事も継続は力なり！

先輩をお手本に続けていきたいですね！